|
eta, viajar e se alimentar tudo atrapalhado, desanda a balança. valeu a pena Egito e Israel.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 44,18g | Hh: 104,62g.
Aamiainen: Ovo, Queijo Branco. Lounas: Tâmara, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Refogado. Päivällinen: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pamonha, Limão, Couve Manteiga Crua, Maracujá. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|