Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 66,46g | Hh: 2,69g.
Aamiainen: Carne, Ovo Mexido. Lounas: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Fazenda São José Cogumelo Paris, Salmão no Forno ou Grelhado. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia, Lepo - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|