Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 121,83g | Hh: 143,29g.
Aamiainen: Caffè (dalla Moca), Albicocche, Wasa Integrale, Auchan Ricottina Fresca Light. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Wasa Integrale, Carote, Casa Modena Liberamente Tacchino Arrosto, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente. Päivällinen: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cocomero, Olio d'oliva, Ciliegie, Petto di Pollo, Carne, Taccole. Välipalat/Muut: Mila Skyr 0% Bianco. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 55 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|