|
Tengo que ponerme más las pilas 😹 tengo una boda la semana que viene 👽
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 95,83g | Hh: 137,44g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral (60g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Bistec de Res. Päivällinen: Bimbo Pan Integral (60g), Bistec de Res, Dolores Atún en Agua. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annalalaa
|