|
бёдра 98, талия 69,ляха 54,5
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 116,99g | Hh: 141,89g.
Aamiainen: АО Тандер Сочник, Макдоналдс Сахар, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (без Кожуры), Кувшинка Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Владхлеб Хлеб Тимирязевский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lounas: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк. Päivällinen: Магнит Апельсин, Ашан Персик Свежий. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|