Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 136,56g | Hh: 124,96g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо, Банан. Lounas: Мексиканская Смесь, Гречка, Говядина Лопатка. Päivällinen: Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Троекурово Куринная Грудка. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Белый Город Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|