Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 86,56g | Hh: 281,56g.
Aamiainen: Süßkirschen, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Butter, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Filinchen Original, Eiweißbrot. Lounas: Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Langnese Nogger Choc, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Mozzarella, Rote Linsennudeln, Agavendicksaft, Senf, Möhren, Joghurt. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Ferrero Küsschen . lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|