Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 107,60g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Радимо Ряжанка, Сметана 15%, Блины с Творогом. Lounas: Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кетчуп, Sandora Томатный Сок, Окрошка. Päivällinen: Помидоры, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Nescafe Американо с Молоком, Jaffa Сок Банан Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|