Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 80,13g | Prot: 101,83g | Hh: 171,68g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Prime Star Сендвич "Цыпленок По-Португальски", Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lounas: Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 15%, Свеклы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капитан Морей Форель Радужная. Päivällinen: Зеленый Чай, Сироп из Топинамбура, Сырники Диетические. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Бутерброд с Сыром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|