Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 48,03g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Fazer Конфеты из Молочного Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Село Зеленое Сосиски Куринные Дорожные. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Napoli, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Экспресс. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Хлеб Булочка "Семейка". lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|