Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3766 kcal
|
Rasva: 221,33g | Prot: 225,12g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: Гречка, Лента Сыр Голландский 45%, Курага, Мёд, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Anchor Масло Сливочное, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Салат Айсберг, Бифштекс. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Лента Творог 1%, Сметана 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы. Välipalat/Muut: Bite Батончик Баланс Кокос-Бразильский Орех, Апельсин, Merry Nuts Миндаль, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Активиа Йогурт Натуральный 2,4%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
4365 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|