|
Warten auf U90.
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 127,62g | Prot: 110,08g | Hh: 35,26g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Rucola. Lounas: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Ei, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Strauchtomaten, Zwiebeln, Grüner Blattsalat. Päivällinen: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Erdbeeren, Johannisbeeren, Edeka Heidelbeeren, DM Bio Agavendicksaft, Frey Nutrition Iso Whey Neutral, Rosbacher Mineralwasser, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Välipalat/Muut: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Berchtesgadener Land Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Da schließe ich mich glatt an😃
25 kesä 19 jäseneltä: Drulli
|
Nicht warten, musst doch aktiv was tun...oder was bleiben lassen. 😂😉
25 kesä 19 jäseneltä: marcothebrain
|
25 kesä 19 jäseneltä: marcothebrain
|
@ Marco. Ich war heute morgen eher amüsiert, war ja klar nachdem es die letzten paar Tage gewichtstechnisch gut bergab ging, dass ausgerechnet der Stop vor dem Knacken der 90 kommt. Hätte mich auch nicht gewundert, wenn es sogar mehr geworden wäre. Interne Wasserkühlung bei der Hitze, oder so ;-)
25 kesä 19 jäseneltä: rolikahn
|
@Marco und wie läuft es bei Dir? Keine Waage mehr nötig, Respekt! Oder bist Du privat positiv vollständig ausgelastet? @Rolli, wie gehabt total motiviert > weiter so > dann überrennst Du mich gleich wieder 🙄
25 kesä 19 jäseneltä: Plan2024
|
Immer so, oder? Du schaffst das! :)
25 kesä 19 jäseneltä: Ismelda
|
@Plan: Na da hab ich aber noch ein wenig hin. Und wenn du auch Gas gibst, muss ich mich mit dem Einholen anstrengen :-)
@ Ismelda, genau. Großes Abnehmgesetz "Stau vor der Grenze"
25 kesä 19 jäseneltä: rolikahn
|
@Plan, leichten Überhang gehabt aber nix dramatisches, bin wieder in der Vorbereitung für einen Lauf, geht nicht lange, dann muss ich mich wieder "Zwangsernähren" damit es nicht zu tief sinkt. Ansonsten bin ich gut ausgelastet und chille mein Leben. Fühle mich gut und bin natürlich in meiner neuen Heimat in allen Belangen auf Entdeckungstour.
26 kesä 19 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|