Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 96,02g | Hh: 166,20g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Körner Balance Toast, Senf. Lounas: Deluxe Chiliöl, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Nord Skyr, Hähnchenbrust, Möhren, Sojasoße, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Apfelmus ungesüßt. Päivällinen: Haribo Lakritzschnecke, Kühne Gewürzgurken, Eigelb, Roggenbrot, Edeka Tatar, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Sondey Butter Spritzgebäck, Sweetland Himbeer Brause Bonbons, Rucola, Kohlrabi. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|