Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 166,93g | Hh: 217,91g.
Aamiainen: Main Force Beijinho Penut Butter, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. Lounas: Canto de Minas Requeijão Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Heinz Ketchup, Filé de Frango Grelhado, Taco Unicamp Pão Frânces. Päivällinen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Patinho Grelhado, Maçã, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Canto de Minas Coalhada Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|