Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2013
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 46,12g | Hh: 218,86g.
Aamiainen: Vitalikum Calcium 1000 +Vitamin D3, Milkana Käse Vielfalt, Kaffee mit Milch, Tee, Mehrkornbrot. Lounas: Gewürzgurken, Teewurst, Brot, Tee, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Coca-Cola Light Koffeinfrei, Kaba, Milch, Tee, Teewurst, Gewürzgurken, Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Tangerinen (Mandarinen), Marzipan, Triple Fun. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|