Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 101,78g | Hh: 131,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Чудесный Край Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Ашан Горький Шоколад Куба 70%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Суп Фасолевый из Консервы. Päivällinen: Дружечка Конфеты Глазированные с Грильяжными Корпусами, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Нутелла Шоколадная Паста, Сахарный Песок, Творог 5%, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Чай. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Imetys - 33 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Silitys - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.ezhik
|