Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 158,03g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Leerdammer Caractère, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Lounas: Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten. Päivällinen: Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|