Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 91,56g | Hh: 207,55g.
Aamiainen: Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Magere Yoghurt, Quaker Havermout Crunchy Muesli. Lounas: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Becel Becel met Roomboter, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, AH Dunne Volkorencrackers met Pompoenpitstukjes. Päivällinen: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinazie. Välipalat/Muut: Slankie Smeerkaas Mosterd, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Amstel Radler 0.0%, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Slimpie Ranja, Becel Becel met Roomboter, Jumbo Belegen 30+ Plakken , AH Dunne Volkorencrackers met Pompoenpitstukjes, Koffie, Campina Lactose Vrij Melk. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 9 minuuttia, Kävelylenkki - 54 minuuttia, Imurointi - 19 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Niet te geloven na al dat zoete en zoute genaai van de afgelopen drie dagen. Blij mee! Nu weer normaal doen
26 kesä 19 jäseneltä: Rosie Knor
|
26 kesä 19 jäseneltä: Rosie Knor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosie Knor
|