Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 252,67g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". Lounas: Salzkartoffeln, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Päivällinen: Monster Energy Ultra, SPAR Reiswaffeln Meersalz, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Nöm pro Mango. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|