Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 120,27g | Hh: 134,78g.
Aamiainen: Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо, Нектарин, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (без Кожуры), Лента Шампиньоны Свежие, Bravolli Булгур Крупный. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Телятина Гриль, Гречка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, VPLab Nutrition BCAA, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|