Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 20,09g | Prot: 88,37g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Lounas: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Äpfel. Päivällinen: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Äpfel, Ei. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|