Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 66,17g | Hh: 118,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Русский Лес Джем из Клубники. Lounas: Лента Семга Холодного Копчения, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Макдоналдс Морковные Палочки. Päivällinen: Останкино Сосиски Папа Может, Макфа Вермишель Длинная Томатная. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|