|
1 день кд. вчера было ужасно плохо и то ли из-за погоды, то ли из-за гормональных изменений, пару раз из-за головокружения и нехватки воздуха едва не потеряла сознание. но к вечеру весьма бодро себя чувствовала. зато аппетита вроде нет и вес спокойно уходит.
а ещё повысила свою ежедневную активность и организм вспомнил, что у него где-то там под толстым слоем жира есть мышцы, которые начали теперь болеть от физнагрузки😀
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 13,81g | Hh: 13,29g.
Aamiainen: Котлетки из Индейки Низкоуглеводные, Сахар, Nescafe Gold, Lorado Кокосовое Молоко. Lounas: Red Bull Red Bull Sugar Free, Nescafe Gold. Päivällinen: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Lorado Кокосовое Молоко, Nescafe Gold. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|