Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 24,86g | Hh: 150,60g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Cappy Pulpy Portakal, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Patates Kızartması. Päivällinen: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Bugido Fair Vanilyalı Dondurma. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|