Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 60,16g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домашкино Молоко 2,5, Персики, Зеленый Чай. Lounas: Кинто Соус Сацебели Охотничий, Брокколи, Говяжий Фарш, Barilla Макароны Pipe Rigate. Välipalat/Muut: Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
340 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 22 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - v.a.a.anastasia
|