Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 43,48g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. Lounas: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Mundo Verde Pipoca Pronta Lemon Pepper, Café, Empada de Frango. Päivällinen: Jiló, Miojo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Suco de Limão. Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Caminhando com a graça de Deus 🙏
26 kesä 19 jäseneltä: gBerenice59
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|