Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 68,80g | Hh: 234,28g.
Aamiainen: Danone Даниссимо Вишня, Поджаренный Белый Хлеб, Зельц, Манная Каша на Молоке. Lounas: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Майонез, Морковь по-Корейски, Белый Лаваш, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Смешанный Зеленый Салат, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Торт, Яблоко, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Чай. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernichka.as87
|