Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 69,24g | Hh: 298,95g.
Aamiainen: Льняная Каша, Ризык Лепешка Узбекская, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. Päivällinen: Зеленый Чай, Конфета, Фиги Меджул, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Минтай Запечённый, Редис, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Ризык Лепешка Узбекская, Салат с Фасолью, Борщ Вегетарианский, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Йога - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernichka.as87
|