Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2014:
|
1113 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 53,63g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: Капустный Салат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Яблоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lounas: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капустный Салат, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капустный Салат. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernichka.as87
|