Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 102,78g | Hh: 125,39g.
Aamiainen: Сок Сельдерея Черешкового, Смузи H-Burn. Lounas: Суп H Burn, Шампиньоны Тушеные в Кокосовом Молоке, Голубцы с Фаршем и Цветной Капустой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Тыква, Фасоль Стручковая, Креветки. Välipalat/Muut: Суп H Burn. lisää...
|
|
3779 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|