Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 54,56g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee. Lounas: Gurke (Geschält), Sellerie, Zwiebeln, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Rispentomaten. Päivällinen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Granatapfelkerne, Blaubeeren, Chiquita Banane, Mangos, REWE Pflaumen. Välipalat/Muut: Seeberger Soft Feigen, Wassermelone, TiP Reine Buttermilch. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|