Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 178,19g | Hh: 164,27g.
Aamiainen: Leichter Genuss Maasdamer Nussig, Leerdammer Caractère, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei. Lounas: Lidl Basmati Reis, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Olivenöl. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|