Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 92,20g | Hh: 120,17g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Творожные Оладьи. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Борщ с Курицей. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Добрый Томатный Сок без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Чай. Välipalat/Muut: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|