Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
4185 kcal
|
Rasva: 311,82g | Prot: 177,94g | Hh: 172,57g.
Aamiainen: Огурец, Ого Отруби Пшеничные, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Смородина Чёрная (Свежеморож), Гречка, Курага, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Anchor Масло Сливочное. Lounas: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец, Лента Грудинка Пряная Охл, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Скит Сыр Скаморцца, Ряженка. Välipalat/Muut: Дымов Сырокопченый Бекон, Миндаль, Сармич Сыр Маасдамер, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
4135 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|