|
Woohoo! Pre-Indy weight range! :)
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 44,90g | Hh: 20,89g.
Aamiainen: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Baby Spinach. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Cooked Broccoli (from Frozen), Cauliflower . Välipalat/Muut: Cheddar Cheese , Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|