Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 132,33g | Prot: 148,07g | Hh: 182,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Грабли Селедка Малосольная, Жареная Картошка, Агуша Кефир Детский, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Хлеб Черный, Родные Угодья Корейка Столичная Варено-Копченая, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Лента Пирог с Яблоками, Лента Пирог с Яблоками, Кофе с Молоком, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Красные Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 17 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|