|
...tja, der Urlaub macht sich bemerkbar😭😭 Jetzt heißt es ran halten. Aber na ja...im Urlaub muss man sich mal was gönnen... Habt einen tollen Tag☀️☀️
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 58,10g | Hh: 248,57g.
Aamiainen: Stinges Mehrkornbrötchen, Be Light Geflügel-Salami, Aldi Gouda Käsescheiben. Lounas: Hallo Pizza Pizzabrötchen . Päivällinen: Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Backfee Vanillin-Zucker, Duplo Duplo, Duplo White. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Pyykin - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|