Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 124,82g | Hh: 72,99g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Arla Сыр Natura Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lounas: Canti Prosecco, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Arla Сыр Natura Сливочный. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|