Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 36,46g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, KDV Бегемотик Бонди. Lounas: Имбирь Маринованный, Лента Семга Холодного Копчения, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Päivällinen: Чай с Молоком, Равис Пельмени Московские Халяль, KDV Бегемотик Бонди, Останкино Сосиски Папа Может. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Равис Пельмени Московские Халяль, Яблоко. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|