Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 18,03g | Prot: 79,94g | Hh: 193,26g.
Aamiainen: Strawberries, English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Mayonnaise, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Kiwi Fruit, Peach, Tuna in Water (Canned), Cooked Beets (from Canned), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Tomatoes, Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Del Monte Whole New Potatoes. Välipalat/Muut: Jam Preserves, Ryvita Dark Rye Crackers, Stella Artois Lager. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|