|
9st 7lb (0.5 on @WW) Pleased with that, and without massive effort. Most of the treat foods are gone now, so it will just take some getting used to not having them there, I expect there may be some cravings...!
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 72,84g | Hh: 333,99g.
Aamiainen: UHT Skimmed Milk, Porridge. Lounas: Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Lettuce, Tomatoes, Toasted Crumpet. Päivällinen: spinach & ricotta cannelloni. Välipalat/Muut: Iced & Spiced Soft Buns, Almond Marzipan. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|