|
Wenn das so weiter geht wie bisher sind die nächsten 10 Kilo ein Klacks ... Happy as f..k :-))
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 19,60g | Prot: 95,50g | Hh: 63,71g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane. Lounas: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Asia Dao Hähnchenfleisch Szechuan. Päivällinen: Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Krone Forellenfilets, Edeka Harzer Roller. Välipalat/Muut: Haribo Colorado. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|