|
Juhu, endlich unter 80!!!!!
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 73,86g | Hh: 88,35g.
Aamiainen: WEFA Eiweiß-Brot (35g), Aldi Gouda, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Rügenfisch Heringsfilet in Curry-Ananas-Creme, Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Süßkirschen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|