Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 171,11g | Hh: 265,24g.
Aamiainen: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lounas: サラダ, マクドナルド ハンバーガー, マクドナルド コカ・コーラゼロ. Päivällinen: 池田屋 食べる削り節, トップバリュ チューハイ, ローソン サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（調理油なし）, もずく酢. Välipalat/Muut: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, カキ, トップバリュ 笹かまぼこ. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|