Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 24,47g | Prot: 67,98g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Bakwan, Ikan Pari, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|