Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 185,20g | Hh: 36,85g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Яйцо, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Жевательная Резинка (без Сахара). Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Благода Творог Обезжиренный Легкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|