Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 110,26g | Hh: 120,21g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Arla Сыр Natura Сливочный. Lounas: Syntrax Whey Shake, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Едим Дома Солянка Домашняя. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Творог 5%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Банан, Банан. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|