Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 96,71g | Hh: 226,51g.
Lounas: Laugenecke, Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Harry Weizenmischbrot, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Mettbrötchen. Välipalat/Muut: Lahmacun. lisää...
|
|
4830 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|