|
오늘 아침 쉬하고잰 몸무게
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 50,98g | Hh: 46,55g.
Aamiainen: 소와나무 슬라이스치즈, Laurin Liquid Coconut Oil, 새송이버섯, 닭가슴살, 숙주나물, 마늘, 양파, 양배추, 토마토, 달걀, 찐 또는 삶은 새우. Lounas: 돼지막창. Välipalat/Muut: 수박, 수박. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 15키로감량목표!
|