Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 55,28g | Hh: 165,45g.
Aamiainen: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Pirinç Pilavı, Yuvalama. Päivällinen: Kuşbaşılı Pide, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Fıstıklı Baklava, Şöbiyet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|